Mis entrenamientos.

Weno, pues quisiera romper el hielo de este hilo exponiendo cual es mi sistema de entrenamiento, con el fin de que opineis sobre el mismo para rectificarlo o mejorarlo con vuestras propia ideas o experiencias.
Lo encontre en un enlace en nuestro foro "padre" MTBCARTAGENA.COM y os recomiendo que le hecheis un vistazo, pues es realmente revelador sobre ciertos tópicos que los que no entendemos mucho sobre este tema dábamos por sentados.

Aqui os dejo el enlace:
Plan entrenamiento

Yo en este momento estoy en el nivel 2 y he adaptado el plan de entreno a mis necesidades. Por ejemplo, en vez de hacerlo en la bici, lo hago en la bicicleta estática, que me permite una mayor libertad de horario e independencia respecto de las inclemencias meteorológicas.
La estática sólo la hago los lunes, miércoles y viernes. Los martes, lueves y sábado me los reservo para mi salidas, en caso de hacer mal tiempo, pues le tiro a la estática .
Pues nada mas que comentaros, todo lo demás lo podeís encontrar en el encale que os he dejado arriba.... Weno solo una cosa mas:
El secreto para conseguir una wena forma física es la CONSTANCIA..